Latihan Teknik Dasar Lari Gawang
Lari gawang baik lari gawang yang menempuh jarak 110 meter, 200 meter, 400 meter untuk putra, atau 100 meter untuk putri harus dilakukan seperti gerak lari cepat.
Pada saat melompati gawang gerakan harus dilakukan secara beruntun, lancar, rileks, dan dengan koordinasi gerakan tubuh yang baik. Pada saat berlari usahakan tidak terlalu lama melayang , sehingga kecepatan lari dapat tetap terjaga. Usahakan ketika berada diatas gawang, keseimbangan tetap terjaga.
Untuk melakukan latihan lari gawang yang dapat yang berhasil, seorang atlet harus mengetahui teknik dasar melakukan lari gawang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar